Profissional Responsável: 

Agendamento online: Disponível

PILATES

Para quem nunca praticou, os exercícios de Pilates surpreendem pela suavidade, porque não têm alto impacto como outras atividades físicas. O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular. Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades – do nível básico até o super avançado, o Pilates é acessível a qualquer pessoa porque respeita as capacidades (e as necessidades) individuais, acima de tudo.

Para quem é?

A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também podem praticar.

 

Benefícios:

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, como:
• Aumenta a resistência física e mental, a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória;
• Melhora os desvios da coluna e corrige problemas posturais;
• Aumenta a concentração e a coordenação motora;
• Promove menor atrito nas articulações e auxilia a prevenção contra a osteoporose;
• Alivia dores musculares, promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
• Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
• Ajuda no controle de peso;
• Trata patologias de tornozelo, joelho, quadril, coluna e ombro.

Inscreva-se 

Redes Sociais

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Contato

UNIDADE BELO HORIZONTE - MG

Rua Ludgéro Dolabela, nº 101 Gutierrez -  CEP 30441.051

UNIDADE EM NOVA SERRANA - MG

Rua Lígia Rodrigues, 1090

Bairro Dona Zeli I  

+55 (31) 3372.7231

Visitantes do dia

© Aprendizagem & Companhia 2020